BENIM BACAK BAşLARKEN ÇALışMAK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın art kısmında ani ve kırıcı bir dertya münasebet olur.Aşırı zorlama / do

Ayakkabı yıkarken eğer makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız varsa ayakkabıyı makineye tenha başına alışmak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler sinein özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik izlenceı ayarlanır. Sıcaklık 40 gömlek ve sıkma da en ziyade 600 devire ayarlandığında sap spor ayakkabı modelleri maki